Sức mạnh & Điều hòa

Xin chào các vận động viên Tonka và gia đình và chào mừng bạn đến với Tonka Strength & Conditioning!

Tại đây bạn sẽ tìm thấy thông tin liên quan đến chương trình cốt lõi của chúng tôi. Để cập nhật, tin tức, video, sự công nhận và hơn thế nữa, vui lòng theo dõi tài khoản Twitter của chúng tôi @mrcoachmoon (xem bên phải). Nếu bạn muốn liên hệ trực tiếp với tôi, xin vui lòng gửi email cho tôi tại taylor.moon@minnetonkaschools.org

Lịch trình tập luyện mùa xuân năm 2023

Lịch trình đào tạo mùa xuân đã được hoàn thiện! Xem tại https://docs.google.com/document/d/1RnwwbcIxAH7bpHvj5ptBwI1mWHMpCHFDdAKXifI01HI/edit?usp=sharing.

BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ ĐĂNG KÝ

Tuyên bố sứ mệnh

Nhiệm vụ của Chương trình "Tonka Strong" là nắm bắt trái tim và tâm trí của học sinh của chúng tôi thông qua một chương trình chuẩn bị thể chất nghiêm ngặt và tập trung. "Tonka Strong" sẽ cung cấp cho mỗi học sinh một chương trình phát triển thể thao sáng tạo, quanh năm, tập trung vào việc cải thiện tốc độ, sức mạnh, sức mạnh, sự nhanh nhẹn, khả năng di chuyển và sức bền. Tất cả các lĩnh vực của Chương trình "Tonka Strong" đều tuân theo các hướng dẫn của MSHSL.

Phòng cân nặng

Phòng tập tạ của chúng tôi có 8 Giá đỡ sức mạnh thể dục năng động, 6 giá đỡ điện EliteFTS, 4 combo nửa giá, 30 yard sân cỏ PLAE Attack hàng đầu, TV màn hình phẳng LCD 50 inch và hệ thống âm thanh cao cấp. Phòng tập tạ cũng có một văn phòng sức mạnh &điều hòa, phụ kiện tập luyện (thanh đặc biệt, dây đeo, dây xích, xe trượt tuyết, vượt rào, hộp), thanh dinh dưỡng, tạ miễn phí và máy móc.

thanh dinh dưỡng — *Trên cùng: Phòng cân MHS; dưới cùng: Thanh dinh dưỡng phòng cân nặng MHS.*

Hãy mạnh mẽ lên. Hãy mạnh mẽ lên.

Cơ hội đào tạo

Trong năm học dương lịch, học sinh Minnetonka từ lớp 9 đến lớp 12 được đào tạo về các kỹ thuật mới nhất về hiệu suất thể thao. Học sinh có thể tham gia "trong mùa giải" với đội thể thao của họ hoặc có thể tham dự các buổi "ngoài mùa giải" với các đồng nghiệp / đồng đội của họ khi không chơi một môn thể thao varsity.

Mùa hè mạnh mẽ

Trong những tháng mùa hè (tháng 6-8), học sinh Minnetonka từ lớp 7 đến lớp 12 có thể tham gia chương trình sức mạnh và điều hòa "Summer Strong"! Đăng ký cho Summer Strong thường bắt đầu vào giữa tháng 4 tại https://1976a.cf.wordwareinc.com/.