Chào mừng các em học sinh và gia đình Minnetonka đến với Tonka Strong Strength & Conditioning

Tại đây, bạn sẽ tìm thấy thông tin liên quan đến chương trình chính của chúng tôi. Để cập nhật tin tức, video, các giải thưởng và nhiều nội dung khác, vui lòng theo dõi tài khoản X của chúng tôi @mrcoachmoon (xem bên phải). Nếu bạn muốn liên hệ trực tiếp với tôi, vui lòng gửi email đến taylor.moon@minnetonkaschools.org

Đăng ký tham gia chương trình ‘Summer Strong’ hiện đã mở

Học sinh lớp 7 đến lớp 12 tại Minnetonka có thể tham gia chương trình Summer Strong của chúng tôi, diễn ra từ tháng 6 đến tháng 8 tại Trường Trung học Minnetonka (MHS). Đây là cơ hội tuyệt vời để các em duy trì việc tập luyện trong suốt mùa hè hoặc chuẩn bị cho các môn thể thao mùa thu. Việc đăng ký sẽ bắt đầu vào giữa tháng 4.

Chưa từng tập tạ? Không sao cả! Nếu bạn chưa có hoặc có rất ít kinh nghiệm tập tạ, thì Summer Strong chính là chương trình lý tưởng dành cho bạn. Trong một môi trường hướng dẫn tận tình và thân thiện, bạn sẽ học được kỹ thuật tập luyện đúng cách, tăng cường sức mạnh, cải thiện tốc độ và sự linh hoạt, đồng thời xây dựng sự tự tin. Hãy khám phá tiềm năng của cơ thể bạn trong mùa hè này cùng Summer Strong!

Đăng ký chương trình “Summer Strong”

Thời gian tập luyện theo nhóm

thời gian đào tạo

Lịch tập luyện ngoài mùa giải mùa xuân 2026

Bóng đá 

không phải bóng đá

Đăng ký tại đây

Tonka Strong là gì?

Tonka Strong là một chương trình phát triển thể thao sáng tạo, diễn ra quanh năm, tập trung vào việc nâng cao tốc độ, sức mạnh, sức bền, sự nhanh nhẹn, khả năng di chuyển linh hoạt và sức bền. Tất cả các nội dung của chương trình Tonka Strongđều tuân thủ các hướng dẫn của MSHSL. 

Các cơ sở đào tạo tại Trung tâm Pagel

Phòng tập tạ của chúng tôi được trang bị 8 giá tập tạ Dynamic Fitness Power Racks, 6 giá tập tạ EliteFTS Power Racks, 4 bộ giá tập tạ kết hợp Half Rack, 30 yard thảm cỏ nhân tạo PLAE Attack cao cấp, một TV màn hình phẳng LCD 50 inch và hệ thống âm thanh cao cấp. Phòng tập tạ còn có văn phòng huấn luyện sức mạnh và thể lực, các phụ kiện tập luyện (thanh tạ chuyên dụng, dây đàn hồi, xích, xe trượt, rào cản, hộp tập), quầy dinh dưỡng, tạ tự do và các máy tập. 

Tonka mạnh mẽ trong năm học

Trong năm học, học sinh lớp 9-12 tại Minnetonka được đào tạo về các kỹ thuật mới nhất nhằm nâng cao thành tích thể thao. Học sinh có thể tham gia các buổi tập "trong mùa giải" cùng đội thể thao của mình hoặc tham gia các buổi tập "ngoài mùa giải" cùng bạn bè/đồng đội khi không tham gia thi đấu các môn thể thao cấp trường. 

Tuyên bố sứ mệnh của Tonka Strong

Sứ mệnh của chương trình Tonka Strong là chinh phục trái tim và tâm hồn của các học sinh thông qua một chương trình rèn luyện thể chất nghiêm ngặt và có kỷ luật.

Để biết thêm thông tin về Chương trình Tonka Strong, vui lòng liên hệ với Taylor Moon qua địa chỉ emailtaylor.moon@minnetonkaschools.org.