Nhóm người mới bắt đầu:Lớp học nàydành cho những người mới tham gia môn thể thao này, có ít hoặc chưa có kinh nghiệm. Chúng ta sẽ tập trung vào các kỹ năng cơ bản và thực hành nhảy từ ván nhảy theo hướng về phía trước (có hoặc không có bước chạy đà) và nhảy lùi. Ngoài ra, chúng ta cũng sẽ học các kỹ năng nhảy đầu tiên và nhảy lùi tùy theo tình hình thực tế. Các lớp học này diễn ra 2 lần mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài 45 phút. Huấn luyện viên sẽ đề xuất các học viên mới chuyển sang nhóm trung cấp.  Độ tuổi tham gia nhóm này là từ 7 tuổi trở lên. 

Nhóm Trung cấp:Lớp học này dành cho những ai đã từng tham gia chương trình của chúng tôi hoặc một chương trình nhảy cầu nào đó và ĐÃ có kinh nghiệm nhảy cầu nhưng chưa đủ để gia nhập nhóm câu lạc bộ của chúng tôi. Lớp học này dành cho những vận động viên biết thực hiện các động tác: nhảy vượt rào toàn thân, nhảy cầu kiểu ngửa, lộn người về phía trước, nhảy cầu kiểu ngửa và nhảy cầu kiểu ngửa. Các buổi học diễn ra 2 lần/tuần, mỗi buổi kéo dài 60 phút. Nếu bạn băn khoăn không biết liệu vận động viên lặn của mình có nên tham gia nhóm này hay không, vui lòng liên hệ với Huấn luyện viên Stephenie trước khi đăng ký chương trình này. NHÓM NÀY YÊU CẦU PHẢI CÓ KINH NGHIỆM!

Nhóm Trung học/Nâng cao:Lớp học này dành cho các vận động viên nhảy cầu đã từng thi đấu ở cấp trung học HOẶC đã hoàn thành 4 trong 5 nội dung nhảy cầu. Để tham gia nhóm này, học viên cần có kỹ năng nâng cao. Các buổi học diễn ra từ 2 đến 4 lần mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài 90 phút. Nếu vận động viên của quý vị có kinh nghiệm vững vàng về thể dục dụng cụ, vui lòng liên hệ với huấn luyện viên Stephenie để được hỗ trợ thêm. Nếu quý vị có bất kỳ thắc mắc nào về nhóm này, vui lòng liên hệ với huấn luyện viên Stephenie.