Các lớp học Sailor rất thú vị và giúp các em nắm vững những kỹ năng bơi lội cơ bản. Các em sẽ học cách tự tin, vui vẻ và yêu thích môn bơi lội! Mỗi buổi học Sailor kéo dài 30 phút, với tỷ lệ tối đa giữa huấn luyện viên và học viên là 4:1.

Thủy thủ 1

Lớp học này dành cho những người mới bắt đầu và/hoặc còn e dè khi bơi, với mục tiêu giúp học viên cảm thấy thoải mái và an toàn hơn khi ở dưới nước. Học viên sẽ được học cách ngâm đầu hoàn toàn dưới nước, nổi ngửa, nổi sấp, và thực hiện động tác di chuyển về phía trước khi sử dụng dụng cụ nổi.

Thủy thủ 2

Lớp học này dành cho những học viên có thể tự ngâm đầu xuống nước, nổi ngửa và nổi sấp, đồng thời di chuyển về phía trước với sự hỗ trợ. Học viên sẽ học cách nổi sấp và nổi ngửa mà không cần hỗ trợ, bơi mà không cần hỗ trợ với mặt ngập trong nước trong khoảng cách 5 yard, và nắm vững những kiến thức cơ bản về bơi ngửa.

Thủy thủ 3

Lớp học này dành cho những học viên có thể nổi ngửa và nổi sấp mà không cần trợ giúp, bơi được 5 yard với mặt ngập trong nước mà không cần trợ giúp, và nắm vững những kiến thức cơ bản về bơi ngửa. Học viên sẽ học cách bơi tự do kết hợp thở xoay vòng trong 5 yard, bơi ngửa 5 yard và thực hiện động tác trượt thẳng người khi xuất phát từ tường.

Sau khi vượt qua cấp độ Sailor 3, các học viên từ 5 tuổi trở lên có thể thăng cấp lên Skipper 2

Các lớp học Skipper dành cho mọi trình độ, từ những người mới bắt đầu hoặc chưa có kinh nghiệm bơi lội cho đến những người muốn hoàn thiện kỹ thuật bơi để thi đấu. Các cấp độ Skipper tập trung vào việc xây dựng sự tự tin và khả năng ứng phó trong môi trường nước. Các lớp Skipper 1-4 có thời lượng 30 phút, lớp Skipper 5 là 45 phút, và tất cả các lớp đều duy trì tỷ lệ tối đa giữa huấn luyện viên và học viên là 4:1.

Thuyền trưởng 1

Lớp học này dành cho những người mới bắt đầu và/hoặc những người bơi còn e dè. Học viên sẽ học cách ngâm đầu hoàn toàn dưới nước, nổi ngửa, nổi sấp, bơi 5 yard kiểu tự do với kỹ thuật thở xoay vòng và thực hiện động tác trượt thẳng người khi xuất phát từ vách bể.

Thuyền trưởng 2

Lớp học này dành cho những học viên có thể tự nguyện ngâm đầu xuống nước, nổi ngửa, nổi sấp và bơi 5 yard kiểu tự do với kỹ thuật thở luân phiên. Học viên sẽ học cách bơi kiểu tự do với nhịp thở đều đặn trong 10 yard, bơi ngửa 10 yard, cũng như thực hiện động tác bơi ếch và đạp chân kiểu cá heo.

Skipper 3

Lớp học này dành cho những người bơi lội có thể bơi tự do với nhịp thở đều đặn trong 10 yard, bơi ngửa trong 10 yard và thực hiện động tác bơi ếch và đạp chân kiểu cá heo đúng kỹ thuật. Học viên sẽ học cách bơi tự do với nhịp thở đều đặn trong 12 ½ yard, bơi ngửa trong 12 ½ yard và bơi ếch trong 5 yard.

Skipper 4

Lớp học này dành cho những học viên có thể bơi tự do với nhịp thở đều đặn trong 15 yard, bơi ngửa trong 15 yard, thực hiện động tác đạp chân kiểu cá heo đúng kỹ thuật và bơi ếch trong 5 yard. Học viên sẽ học cách bơi tự do với nhịp thở xoay vòng trong 15 yard, bơi ngửa trong 15 yard, bơi ếch trong 10 yard và bơi bướm trong 5 yard. Skipper 5 Lớp học này dành cho những người bơi có thể bơi tự do với nhịp thở xoay vòng trong 15 yard, bơi ngửa trong 15 yard, bơi ếch trong 15 yard và bơi bướm trong 15 yard. Học viên sẽ học bơi tự do với kỹ thuật thở xoay vòng trong 25 yard, bơi ngửa trong 25 yard, và cải thiện kỹ thuật bơi ếch trong 15 yard và bơi bướm trong 15 yard. *Lớp học 45 phút

Sau khi vượt qua cấp độ Skipper 5, các vận động viên bơi lội đã sẵn sàng tham gia Đội bơi giải trí của chúng tôi

Các lớp học Admiral phù hợp với mọi trình độ, từ những người mới bắt đầu đến những người muốn hoàn thiện kỹ thuật bơi và có thể đã sẵn sàng thử sức với bơi thi đấu. Các lớp Admiral tập trung vào việc rèn luyện kỹ thuật bơi chuẩn xác cho cả bốn kiểu bơi, thông qua nhiều lần lặp lại và phản hồi chi tiết.

Đô đốc 1

Lớp học này dành cho những người mới bắt đầu và/hoặc những người bơi còn e dè. Học viên sẽ học cách nổi trên mặt nước ở tư thế nằm sấp và nằm ngửa mà không cần sự trợ giúp, bơi 15 yard kiểu tự do với nhịp thở đều đặn, bơi 15 yard kiểu ngửa và thực hiện động tác đạp chân kiểu ếch.

• Buổi học 30 phút
• Tỷ lệ tối đa: 4:1

Đô đốc 2

Lớp học này dành cho những học viên có thể nổi trên mặt nước ở tư thế nằm sấp và nằm ngửa mà không cần sự trợ giúp, bơi 15 yard kiểu tự do với nhịp thở đều đặn, bơi 15 yard kiểu ngửa và thực hiện động tác đạp chân kiểu ếch (whip). Học viên sẽ học cách bơi 25 yard kiểu tự do với nhịp thở đều đặn, bơi 25 yard kiểu ngửa, bơi 10 yard kiểu ếch và thực hiện động tác đạp chân kiểu cá heo trong 25 yard.

• Buổi học 30 phút
• Tỷ lệ tối đa: 4:1

Đô đốc 3

Lớp học này dành cho những học viên có thể bơi 25 yard kiểu tự do với nhịp thở đều đặn, bơi 25 yard kiểu ngửa, bơi 10 yard kiểu ếch và thực hiện động tác đạp chân kiểu cá heo trong 25 yard. Học viên sẽ học cách bơi 50 yard kiểu tự do, 50 yard kiểu ngửa, thực hiện động tác lật người, bơi 25 yard kiểu ếch, bơi 25 yard kiểu bướm và hoàn thiện các kỹ thuật bơi.

• Buổi học 45 phút
• Tỷ lệ tối đa 5:1

Sau khi vượt qua cấp độ Admiral 3, các vận động viên bơi lội đã sẵn sàng gia nhập Đội bơi giải trí của chúng tôi! Hãy đọc tiếp để biết thêm thông tin

Chúng tôi cung cấp các khóa học bơi riêng và bán riêng cho người học ở mọi trình độ. Dù đây là lần đầu tiên họ tham gia lớp học bơi hay muốn thử sức để gia nhập đội tuyển câu lạc bộ, các huấn luyện viên của chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn để thiết kế một chương trình học phù hợp, giúp người học đạt được mục tiêu của mình!